「自分を大切にするって、どういうこと？」が分からないあなたへ♡自己肯定感ゼロから始める本当の愛し方

「自分を大切にするって、どういうこと？」が分からないあなたへ♡自己肯定感ゼロから始める本当の愛し方

✔ 「自分を大切にしてね」って言われてもピンとこない
✔ 甘やかすことと何が違うの？
✔ そもそも自分の気持ちすらよく分からない

そんな“自分との付き合い方迷子”になってるあなたへ。

今回はスピ系占い師ブロガーさなえが、

POINT✔ なぜ「自分を大切にする」が分からないのか？
✔ 自己肯定感ゼロでも始められる“愛し方”
✔ 自分を見失わずに願いを叶える生き方

を、優しく・深く・ときにスパッと語っていくよ♡

この記事を読めば、「あ、これが自分を大事にするってことか」って分かるようになるはず！

そもそも「自分を大切にする」ってどういうこと？

「自分を大切にしてね」ってよく聞くけど、具体的にどうすればいいのか分からない…って人、めちゃくちゃ多い。

ズバリ、

POINT
▶ “自分の本音を無視しないこと”
▶ “嫌なことを我慢しすぎないこと”
▶ “心地よい選択を自分に許すこと”

これが、スピリチュアル的に見た“自分を大切にする”ってこと♡

小難しいことじゃなくて、

POINT「今日疲れてるから早く寝たいな」って思ったらちゃんと寝る。
「本当はあの誘い、行きたくないな」って思ったら断る。

その小さなYESとNOを積み重ねることが、自分への信頼になるよ♡

 

「自分を大切にできない人」のよくある特徴

✔ 人の期待に応えすぎてしまう
✔ NOと言うのが怖い
✔ 自分のことを後回しにしがち
✔ 「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせ
✔ 嫌われるのが怖い

これ全部、昔のわたし（笑）

でも、こういう人たちって実は、
“めちゃくちゃ優しくて繊細で、人に愛を配りすぎてる人”。

だからこそ、エネルギーが枯れてしまいやすいの。

自分を大事にするって、
「誰かにNOを言うこと＝悪いこと」じゃなくて、
「わたしにYESを言ってあげること」なんだよ♡

 

「自分が分からない」状態から抜け出すステップ

＼ステップ①／

「本当はどう思ってる？」と自分に聞く習慣をつける
→どんな小さなことでもOK！

＼ステップ②／

嫌だったこと、悲しかったことをノートに書き出す
→感情に“名前”をつけてあげよう♡

＼ステップ③／

「今日、自分を喜ばせること」をひとつする
→小さなコーヒーでも、好きな音楽でも、なんでもいい！

この3ステップをくり返すだけで、
“自分との関係”がびっくりするくらい変わってくるよ♡

 

「わたしなんて…」が口ぐせなあなたへ

自己否定のクセって、無意識に刷り込まれてるもの。

POINT✔ ちゃんとしてなきゃダメ
✔ 怒られないように生きなきゃ
✔ 愛されるには努力が必要

っていう思い込みが、
「どうせ私なんて…」をつくってる。

でもね、その思い込み、誰かの価値観でしかないよ♡

POINT▶ わたしは存在してるだけで価値がある
▶ 失敗しても、落ち込んでも、わたしはわたし
▶ どんな自分にもOKを出す

これが、“自己受容＝本当の自己肯定感”なんだよ♡

自分を大切にする＝ワガママではありません！

よくある誤解がこれ。

「自分の気持ちを優先すると、ワガママって思われそう…」
「人に合わせないと嫌われるかも…」

でも、自分を大事にするって、
▶ 他人を傷つけることではないし
▶ 自分勝手になることでもない

ただ、「自分の心に正直になること」なんだよね♡

むしろ、自分を大事にしてる人って、
周りにも自然にやさしくできるんだよ。

 

自分を大切にできるようになると、人生はこう変わる♡

POINT✔ 無理して笑わなくてよくなる
✔ なんとなく人と比べなくなる
✔ やりたくないことを断れるようになる
✔ 人間関係がスッキリする
✔ 「好き♡」で選べるようになる
✔ 自分の望みが見えてくる

自分との関係が整うと、
外の世界まで自然と変わってくる♡

現実創造って、自分とのパートナーシップから始まるんだよ♡

まとめ：「自分を大切にする」って、意外とシンプル♡

POINT✔ 本音を無視しない
✔ 嫌なことは“嫌”って認める
✔ 小さな喜びを日常に増やす
✔ 自分に「YES」を出す練習をしよう

あなたの中には、
ちゃんと「大切にすべき価値」があるんだよ。

自分を大切にするって、
「ちゃんとしなきゃ」じゃなくて「ありのままOKだよ」って伝えてあげること。

あなたが、自分にやさしくなれる日が
一日でも早く来ますように♡

今日から少しずつ、自分に愛を向けていこうね。